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1 这九类人免疫力最差01 交际圈子太狭窄研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建议:友谊是增强免疫力的“良药”,但是与太多人往来,也可能变成一种压力。不要勉强自己,三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。02 平日欠下“睡眠债”经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7~...
2022-05-11
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失眠已经成了很多人的困扰,并且不分年龄层,可以说是十分有影响力了!失眠可能是很多原因造成的,但下面这些事情,如果做了也可能会中招哦!错误的睡眠姿势睡觉姿势在一定程度上也是能够影响你的睡眠质量的哦,虽然你可能睡这么多年已经习惯了,但未必是真的对你的睡眠有益。 1、俯卧睡:损伤腰背 脸贴着枕头,双手环绕枕头真的超有安全感!但是!这样的睡姿会对背部造成永久性的伤害!失眠+背疼都会找到你! / 正确...
2022-04-25
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对于65岁以上的老人来说,一些高强度的运动已经不适合作为平时的养生运动啦,这个时候的老人便会加入太极拳、广场舞的行列之中。每天晚上习惯去广场上散步的大家应该会发现,运动的花样越来越多。但是近日邻居家的张阿姨找到我说因为经常广场舞的动作难度系数较高,导致现在只要腿部稍微用劲就有产生疼痛感,问是不是肌肉扭伤了?不知道各位叔叔阿姨们平时有没有遇到过类似的情况?这种情况对于老年人来说属于常见现象,为...
2022-04-22
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肝脏,是身体非常重要的排毒代谢器官,同样肝脏是非常脆弱的,也容易受到病毒细菌的入侵,增加肝脏炎症,最终很可能引发肝脏癌变。我们的肝脏是“将军器官”,负责人体的营养物质吸收以及毒素垃圾的排出,如果肝脏功能受损,就会影响身体的健康,其实想要养护肝脏,可以利用早晨的时间。李兰娟教授,她主要从事传染病的临床、科研和见血工作,擅长各种肝炎,感染性疾病和突发传染病的诊治,尤其是肝衰竭、病毒性肝炎方面,在...
2022-04-22
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“蚝油会致癌,千万别用了。”孙阿姨在网上刷到了一个小视频,里面的专家说蚝油里面含有致癌物质,要少吃。孙阿姨听了专家的话心里很忐忑,她平时都不怎么用酱油,基本上每道菜都会放蚝油。不知道这话是真是假,急忙把小视频发到了朋友圈。@清风明月:蚝油里面乱七八糟的东西太多了,我烧菜就放油和盐@自强不息:不知道真的假的,关键是蚝油太难倒, 我家从来不用@酒醉的蝴蝶:蚝油都是有国家生产标准的,既然致癌为什么...
2022-04-21
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一到冬季,“猝死”这个词出现的频率越来越高,时不时就能在报纸、电视上看到关于猝死的新闻:某某在寒冷的清晨中起床,只不过打了个喷嚏,便倒地不起;某某寒冷季节在外运动,突然发生猝死;甚至有的老人一觉就睡过去了,没有一点预兆。冬季是心梗、脑梗高发期,是猝死意外发生最多的季节,很多猝死发生在睡梦和刚起床时,为什么平常看起来好好的,饮食都很注意,药也正常吃着,突然就心梗、脑梗、猝死了呢?有时候啊,这问...
2022-04-21
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