学龄期是建立健康信念和形成健康饮食行为的关键时期。在一般人群膳食指南的基础上,新指南还有以下几点“核心推荐”:主动参与食物选择和制作,提高营养素养。吃好早餐,合理选择零食,培养健康饮食行为。天天喝奶,足量饮水,不喝含糖饮料,禁止饮酒。多户外活动,少视屏时间,每天60分钟以上的中高强度身体活动。定期监测体格发育,保持体重适宜增长。1谷薯类谷薯类含有丰富的碳水化合物,是人体所需能量最经济和最重要...
2022-05-28
鼻子痒痒的时候,你挖过鼻孔吗?挖鼻孔一向被认作不雅之举。然而,这个“不雅动作”的背后,还隐藏着你想不到的健康风险。年近50的老刘有个很不雅观的恶习——抠鼻子,有事没事就抠几下,最近他发现每次抠完,鼻子生疼,可是又忍不住,一来二去麻烦就来了。这天老刘起床就觉得不对劲,一照镜子,发现自己两个眼睛肿起像熊猫眼,鼻尖、鼻根部也红肿的厉害,一摸额头发烫,显然是发烧了,赶忙去医院检查。医生诊断后发现是老...
2022-05-28
俗话说:“一日之计在于晨”,疫情期间,想要全家免疫力强、身体好,营养早餐少不了。包子、馒头作为早餐店的香饽饽,向来都是大家早餐的首选,但你知道吗,有这么一种绝对不能吃!这种包子、馒头看起来颜色更好看、个头更大,但却是使用了“含铝泡打粉”来制作的,黑心的商家为了图省事、制作了这种“含铝”的包子、馒头!图源于锦州网警巡查执法自2014年7月1日起,国家开始执行新的《食品添加剂使用标准》,明确规定...
2022-05-28
我们都知道,人类医疗技术不断发展,对于很多疾病都是可以治愈的。但是目前而言,对于癌症仍然没有完全治愈方法,只能降低患者痛苦,延长其生存期。为什么如今医疗技术如此发达,仍然无法“攻克”癌症呢?这也是很多人比较好奇的地方,难道医疗技术进步只是幌子,并没有想象中那么厉害。癌细胞就好像是“打不死的小强”,手术切除、放疗化疗都用上,还是会“卷土重来”,随着癌细胞的无限增殖,会持续扩张“领地”,直至占领...
2022-05-11
一条河流,泥沙多了要清瘀。人体之血管也相当于河流,若是血液稠了,瘀滞了,极易造成高血压、动脉硬化、高血脂症。尤其因血液瘀滞,上行管道的供应会非常吃力,于是脑供血不足,头痛、头晕、目眩、耳鸣、失眠等表现,接踵而来。解决的办法,不仅需要清瘀,还要擒贼擒王,找到形成瘀滞的原因。什么是心脑血管疾病以及形成的原因在这之前我们先了解一下什么是心脑血管疾病。心脑血管疾病是指人体的动脉血管发生病变,对心、脑...
2022-05-11
5月5日迎来立夏节气。经过气温多次上上下下的起伏后,夏天终于要来了!立夏到来,意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升,湿气渐大,身体各脏器也随之受到季节的影响。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病,也是平安过夏的第一关。立夏后养心是第一要务。同时,进入夏季要注意早期防湿、祛湿,这对健康过夏天有很大的帮助。明天就是立夏,在夏季的时候,有...
2022-05-11
...
共5页
到第
地址:广东省珠海市拱北联安路139号B栋301室